Baseado em práticas ocidentais e orientais, este livro oferece exercícios passo a passo, técnicas de respiração, visualização, meditação, além de massagens relaxantes para o alívio da tensão diária. Traz ainda citações inspiradoras dos principais pensadores da filosofia oriental que ajudam a alcançar o equilíbrio e a paz interior.
Com técnicas que ajudam a combater o estresse e melhorar o estilo de vida. Ricamente ilustrado, ensina como dormir melhor, fazer automassagens de acupressão e superar os problemas diários de maneira criativa e sem preocupação.
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Autor(es) | |
Editora | Publifolha |
Idioma | Português |
ISBN | 8574029971 9788574029979 |
Formato | Capa comum |
Páginas | 128 |
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A intenção do autor, com esta pequena obra, é apresentar algumas estratégias de leitura que te farão um leitor melhor, lhe ensinando a absorver mais conteúdo e ser mais produtivo nesse momento. Tudo isso através de uma linguagem acessível e bem objetiva.