Livro Abdominais com Bola
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica.
Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Phorte |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8576550466 9788576550464 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 200 |
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