Livro Ansiedade sob Controle
É possível deixarmos de ser ansiosos? Não, definitivamente não, pois precisamos do mecanismo da ansiedade para sobreviver. Assim, você deve estar se perguntando: como uma pessoa faz para ser menos ansiosa, para se livrar dos tormentos da ansiedade negativa?
Ansiedade significa não estar no aqui-e-agora. Logo, se o que mais fazemos dentro de nossa cabeça é pensar numa série de coisas ao mesmo tempo, é certo que quase nunca estamos centrados no momento presente, gerando uma ansiedade negativa e a maioria dos sintomas psicossomáticos causados por ela.
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Lúmen |
| Idioma | Português |
| ISBN | 8586474843 9788586474842 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 176 |
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