Livro Marathoning for Mortals
John 'the Penguin' Bingham is one of the slowest men in sneakers. But the beloved Runner's World columnist has a message for those who think long distances are for the super-fit alone: You can do it, too!
Along with his coach Jenny Hadfield, Bingham has written the ultimate everyman's guide to taking on the 13- or 26-miler, delivered with the confidence of one for whom slow and steady is a way of life.
-Includes specialized programs for walking -Offers a unique half-marathon training program -Gives tips on how to gauge your level of readiness -Helps runners design new training programs as they get stronger and faster -Pays special attention to injury prevention Along the way, Bingham cautions his students to love the journey, not just the finish line.
Let the other guy worry about trophies-Bingham and his students have a race to run.
Ficha Técnica do Livro
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| Autor(es) | |
| Editora | Rodale Books |
| Idioma | Inglês |
| ISBN | 1579547826 9781579547820 |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 240 |
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