Livro Medida Certa. Como Chegamos Lá!

O quadro “Medida certa”, exibido no Fantástico de abril a junho deste ano, foi um dos maiores sucessos da televisão em 2011. Idealizado como um reality show, bancou uma aposta ambiciosa: mostrar ao espectador que, em apenas 90 dias, é possível emagrecer de modo sustentado, sem dietas radicais, exercícios físicos espartanos ou internações em spas.

A escalação de dois dos rostos mais identificados com o Fantástico para encarar o desafio – os jornalistas Zeca Camargo e Renata Ceribelli – só fez aumentar o interesse do público.

A inesquecível experiência de perder peso e ganhar saúde às vistas do público é contada agora em Medida certa – Como chegamos lá!, lançado pela Globo Livros. Como num diário, Zeca e Renata recapitulam, semana a semana, toda a história do projeto, revelando o que não pôde ser captado pelas câmera, como a ansiedade, a repercussão pública, a transformação interna gerada pelos novos hábitos e a surpresa de se sentir capaz de fazer coisas antes penosas.

As observações pessoais dos dois sobre as diferentes etapas da aventura não ficam de fora: vão de surpresas com o grau de condicionamento físico a dicas para quem quer seguir o mesmo programa, com receitas de pratos e sugestões para a prática de exercícios físicos.

Alinhavando os depoimentos alternados de Zeca e Renata, o educador físico Marcio Atalla – idealizador do programa e “guru” da reprogramação corporal da dupla – comenta sobre as necessidades e estilos de vida dos dois jornalistas, descrevendo em detalhes a metodologia dos 90 dias de reeducação corporal e ensina como qualquer pessoa pode conseguir os mesmos resultados de Zeca e Renata.

Torcida pela saúde No programa final da série foram anunciadas ao vivo as conquistas da dupla. Zeca perdeu mais de 12 quilos de gordura, ganhou outros 5 quilos em músculos e enxugou 11 centímetros da cintura.

Renata eliminou 9,5 quilos de gordura, ganhou 3,6 quilos de massa muscular e afinou a cintura em 13 centímetros. A saga dessas 12 semanas que transformaram a silhueta – e a qualidade de vida – de Zeca e Renata rendeu picos de audiência ao Fantástico, mobilizando os brasileiros numa grande torcida por ambos.

E também conscientizou muita gente acerca de hábitos que melhoram a condição física. Logo depois do encerramento da série, o Fantástico e o Serviço Social da Indústria (Sesi) promoveram o circuito Caminhada Medida Certa: realizados em 11 capitais, com a presença de Zeca, Renata e Atala, reuniram mais de 54 mil pessoas.

Os autores Renata Ceribelli se formou em jornalismo e sempre trabalhou em televisão. Começou na EPTV, afiliada da TV Globo de Campinas, foi apresentadora e repórter do programa Vitrine, da TV Cultura, e dos programas Você Decide e Vídeo Show, da Rede Globo.

Há 13 anos atua como repórter e apresentadora do Fantástico. Zeca Camargo é apresentador e repórter do Fantástico desde 1996. Já fez entrevistas com grandes nomes do showbiz, como Madonna, Lady Gaga e Gisele Bündchen.

Desde 1998 desenvolve projetos especiais para o programa. O primeiro deles foi “Aqui se fala português”, uma série sobre os lugares do mundo em que é possível ouvir a nossa língua.

Marcio Atalla é professor de educação física e foi consultor do quadro "Medida certa". É colunista da revista Época. Já lançou pela Globo Livros Segredos do GNT para o seu BemStar.