A preparação física para os esportes de luta utiliza tradicionalmente o peso do próprio corpo. Atualmente, vários atletas já perceberam que podem se beneficiar com o treinamento utilizando sobrecargas. Apesar disso, pairam muitas dúvidas sobre como aplicar o treinamento.
A distância entre o treino acessório e o específico, a intensidade e o volume do trabalho e mesmo como se alimentar. O objetivo deste trabalho é auxiliá-lo a sanar essas dúvidas.
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Autor(es) | |
Editora | Phorte |
Idioma | Português |
ISBN | 8586702420 9788586702426 |
Formato | Capa comum |
Páginas | 100 |
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