Este livro ensina as principais técnicas de relaxamento para a conquista do equilíbrio físico e mental, traz exercícios passo a passo e aborda questões essenciais para melhorar a qualidade de vida.
Harmonia entre mente e corpo, autoconfiança e controle, aceitação e trabalho e lazer são alguns dos temas abordados. Dra. Sarah Brewer é médica e autora especializada em saúde com ênfase no combate ao estresse.
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Autor(es) | |
Editora | Publifolha |
Idioma | Português |
ISBN | 8574025712 9788574025711 |
Formato | Capa comum |
Páginas | 142 |
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A intenção do autor, com esta pequena obra, é apresentar algumas estratégias de leitura que te farão um leitor melhor, lhe ensinando a absorver mais conteúdo e ser mais produtivo nesse momento. Tudo isso através de uma linguagem acessível e bem objetiva.