Eu Não Consigo Emagrecer

Eu Não Consigo Emagrecer

Pierre Dukan

Eu Não Consigo Emagrecer

Eu Não Consigo Emagrecer

Pierre Dukan

Uma das razões para o sucesso do método Dukan está na rapidez com que os resultados começam a aparecer aliada à sua manutenção com segurança. Não há milagres nem sofrimento.

Seus adeptos apenas passam por um processo de reeducação alimentar que é alcançado em quatro etapas, descritas de forma didática em Eu não consigo emagrecer. Tendo dedicado a vida a compreender a fisiologia e a mentalidade das pessoas que se encontram acima do peso, o Dr.

Dukan estabeleceu quatro passos simples para quem quer emagrecer. Começando com um ataque rápido ao sobrepeso, o primeiro passo garante a perda rápida de gordura. Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas e de legumes e verduras.

No terceiro passo, o peso ideal é consolidado, enquanto alimentos mais gordurosos e com carboidratos são reintroduzidos. E, por fim, vem a fase de estabilização, em que é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana.


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Detalhes do livro

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IdiomaPortuguês
EditoraBest Seller
LançamentoMon Nov 18 2013 19:00:00 GMT-0500 (Eastern Standard Time)
ISBN-108576846497
ISBN-139788576846499
FormatoCapa comum
Páginas308
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