Livro Ioga Para Fazer Em Casa

Escrito por professores do Sivananda Yoga Vedanta Centre, da Inglaterra, este livro visa auxiliar todos aqueles que pretendem ter um corpo flexível e tonificado, mais serenidade e menos estresse, por meio da ioga.

Cada uma das 12 posturas básicas traz variações para os níveis iniciante, intermediário e avançado, assim como os exercícios de respiração, relaxamento e meditação. Inclui ainda programas de 20, 40 e 60 minutos e receitas para uma alimentação saudável.

Ficha Técnica do Livro

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Autor(es)
EditoraPublifolha
IdiomaPortuguês
ISBN8579142954 9788579142956
FormatoCapa dura
Páginas256
Livro físico na

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