Livro O Caminho da Boa Forma

Esta obra é antes de tudo um guia prático para iniciantes e para aqueles que desejam aprofundar seu conhecimento sobre os fundamentos da atividade física e do bem-estar. Seus objetivos são eliminar erros na prática da atividade física, mostrar a melhor forma de se perder peso e melhorar a postura.

Contém também dicas de alimentação, vestimenta para a prática da atividade física, e como modificar a rotina para que a atividade física passe a integrar o dia a dia das pessoas sem que estas tenham que alterar bruscamente as suas vidas.

Mostra a maneira correta de se realizar tarefas corriqueiras do nosso cotidiano que muitas vezes não percebemos que executamos de maneira errada e com isso estamos prejudicando a saúde. Os capítulos 6, 7 e 8 ilustram exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, não permitindo mais desculpas como, por exemplo, a falta de tempo, de local ou até mesmo de dinheiro para se iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável.

Seguindo esses exercícios, que podem ser praticados facilmente, e mudando a sua rotina de vida, em 90 dias você poderá alcançar a boa forma.

Ficha Técnica do Livro

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Autor(es)
EditoraPhorte
IdiomaPortuguês
ISBN8586702730 9788586702730
FormatoCapa comum
Páginas176
Livro físico na

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